Te trezești dimineața simțind că ai o mie de lucruri de făcut, dar nu ai chef să te ridici din pat? Telefonul îți arată notificări peste notificări, iar când te uiți în oglindă, parcă nici nu-ți vine să te mai privești. În capul tău rulează, ca un refren: „Nu fac destul. Nu sunt îndeajuns.”

Scopul metodei Louise Hay este să-ți reamintească faptul că „Ești îndeajuns exact așa cum ești!” Este o metodă despre tine, despre cum să te reconectezi cu persoana care merită iubire, blândețe și încredere: TU.

Evident, nu este magie, dar îți oferă unelte practice – afirmații pozitive, lucrul cu oglinda, iertare și reconectare cu propriul corp, alături de o schimbare completă de perspectivă, care poate să-ți transforme viața pe toate planurile – emoțional, mental și fizic. Nu te învață să înfrunți gândurile negative, ci să le observi și să le vindeci cauzele; este o invitație să te reconectezi cu valoarea ta adevărată.

Care sunt beneficiile metodei Louise Hay?

🌱 Înveți să te privești cu blândețe
Lumea pare uneori construită ca să-ți arate unde greșești. Louise Hay te învață că poți să te vezi altfel. Un beneficiu major este că ajungi să schimbi dialogul intern toxic cu unul pozitiv. În loc de „Nu sunt suficient de bun,” vei spune: „Fac tot ce pot, iar asta este suficient.”

🌱 Eliberezi emoțiile negative și resentimentele
Durerea din trecut sau resentimentele față de alții ajung să fie ca niște poveri invizibile care îți consumă energia zilnic. Atunci când identifici și înțelegi aceste emoții, poți să le eliberezi. Prin procesul de iertare, simți cum corpul și mintea devin mai ușoare.

🌱 Îți reconectezi mintea si corpul
Louise Hay a fost o mare susținătoare a legăturii dintre gânduri și sănătate. Frica, furia sau vinovăția ajung să cauzeze dezechilibre fizice. Prin afirmații și conștientizare, refaci echilibrul dintre minte și corp.

🌱 Înveți că poți să ai încredere în tine
Afirmațiile pozitive sunt ca un antrenament pentru minte. Folosind afirmații precum „Merit iubire și respect” sau „Sunt capabil să depășesc orice obstacol,” în timp, aceste idei devin realitatea ta. Vei începe să iei decizii mai bune, să stabilești limite sănătoase și să te afirmi fără teamă.

🌱 Vindeci relațiile – cu tine și cu ceilalți
Când înveți să te iubești pe tine, relațiile din viața ta se schimbă. Atunci când ajungi să te iubești necondiționat, devine ușor să identifici tiparele toxice și să creezi conexiuni autentice cu ceilalți. De asemenea, înțelegi că iertarea nu înseamnă să accepți comportamentele altora, ci să te eliberezi de suferința produsă de ele.

🌱 Începi să ai claritate și poți să te concentrezi asupra lucrurilor importante pentru tine
În loc să lași grijile și îndoielile să te copleșească, înveți cum să-ți oferi spațiul necesar ca să te concentrezi pe obiectivele tale. Afirmațiile și exercițiile de introspecție te ajută să prioritizezi lucrurile care îți aduc bucurie și îți dau sens vieții.

Cum începi?
Cel mai mare beneficiu al metodei este că poate sa fie practicată de oricine, oriunde. Poți sa începi cu afirmații simple, cum ar fi: „Mă iubesc și mă accept exact așa cum sunt.” Poti să adaugi lucrul cu oglinda sau un jurnal al recunoștinței ca să aprofundezi procesul.

Această călătorie nu este doar despre vindecare –te ajuta să vezi că ești complet chiar daca nu ești perfect, să descoperi cine ești dincolo de așteptările setate de ceilalți.

Cum mi-a schimbat viața?

Metoda Louise Hay m-a învățat să nu mai iau lucrurile personal și să înțeleg că fiecare om face tot ce poate cu resursele pe care le are.

Mi-am dat seama că provocările prin care am trecut au fost lecții valoroase. Acum privesc momentele grele din trecut și pot să imi spun: „Am invatat ceva din asta. Acum știu că aș reacționa diferit si aș vedea situația complet diferit.”

La începutul anului trecut m-am confruntat cu o entorsă care m-a ținut la pat 2 luni de zile. Mi-a plăcut să mă relaxez primele 2 zile dar apoi a devenit o experiență destul de neplăcută. Am avut timp să privesc cu alți ochi frustrarea faptului că nu mă puteam mișca, că nu puteam să mai fac singură tot, că aveam nevoie de oameni în jurul meu cărora să le cer ajutorul constant. Privesc acum această experiență cu recunoștință infinită, căci am avut lângă mine oameni minunați pe care m-am putut baza.

Cum poți sa începi și tu?

✍️Începe cu recunoștința – Dimineața, alege trei lucruri pentru care ești recunoscător.
✍️Lucrează cu oglinda – Te-ai ridicat din pat, te duci direct la baie, in fata oglinzii, privește-te în ochi și spune-ti un lucru pozitiv despre tine.
✍️Iartă-te – Scrie o scrisoare simbolică unei persoane sau unei părți din tine pe care simți că ti-ai dori să o ierți.
✍️Ascultă-ți corpul – Dacă ai dureri care persistă, întreabă-te: „Ce emoție ar putea să fie blocată acolo?”

 

Metoda Louise Hay nu este doar o practică – este o călătorie spre tine– te ajută să vezi că ești complet, chiar dacă nu ești perfect, și să descoperi cine ești dincolo de așteptările setate de ceilalți.

În timpul cursurilor oficiale Louise Hay pe care le țin, am bucuria să văd cum participanții descoperă această transformare, și le sunt alături pe drumul către reconectarea cu sinele lor autentic.

Dacă vrei să participi la cursurile oficiale Louise Hay sau să fii la curent cu atelierele pe care le țin, abonează-te aici.